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高血圧でなくても血圧は変動する

高血圧に限らず、血圧は1日の内でも変化しています。ストレスを感じたり、食事、運動、入浴なども、上がったり下がったり激しく変動しています。血圧は昼間は高く、夜は低くなります。
家庭と病院とでは血圧が違ってくることもありますので、できれば家庭でも血圧を測れるようにしましょう。
家庭用自動血圧計で病院と同じく上腕で測る形式のものが測れるのでお勧めです。
毎朝起きてから1時間位の食事前に安静にして測った血圧を記録してみましょう。

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