高血圧対策してる？

高血圧と診断されるのは、収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上のいずれかを満たすと高血圧とされます。高血圧の90％以上を占める本態性高血圧は、生活習慣病と遺伝的な両方が原因と言われています。
仮面性高血圧といわれる、家庭血圧と外来血圧に差のある場合もあります。
高血圧になる白衣高血圧というものもあります。
塩分の取りすぎ、飲酒、過労、ストレス、肥満、遺伝、運動不足などの生活習慣の積み重なりが高血圧に原因と言われています。
ストレスには心理的なストレスだけでなく、暑さや寒さといった身体的に感じるストレスもありますので、お風呂場や温度差にはいものです。
カッカと怒ったり、イライラするのは血圧にも悪影響を及ぼすのですね。