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高血圧にならない生活習慣

早食い、大食いをしてしまう、夜8時以降に食事をする習慣の人、1日2食の人、油っこい料理が好きな人、甘いものが好きな人、お酒が好きな人、シャワーだけでお風呂に入らない人、こういう習慣のある人は高血圧だけでなく、さまざまな生活習慣病を引き起こす原因にできるだけ早く改めましょう。
好みは意識改革をして買えていかなくてはなりません。
お湯は極端な長湯にも注意して、楽しいバスタイムを過ごしてりラックスしましょう。

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