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高血圧対策

高血圧のみならず健康にはよくありません。
高血圧であるならば尚更禁煙することが望ましいです。喫煙すると血管を傷つけるばかりか、ビタミンCを浪費して抵抗力を下げてしまいます。身体を冷やしすぎないよう、夏は冷房を効かせ過ぎないことと、季節を問わず温度差を大きくしないように注意しましょう。
脱衣所やトイレで急に冷えると血圧が急上昇をして危険です。お風呂はぬるめのお湯に浸かってゆっくり疲れを癒しましょう。
体温が急激に下がることを防ぐこと、湯ざめをしないよう気をつけましょう。

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