高血圧には肥満は大敵。食べ物はカロリーが高いし、運動する時間だってない急がしい肥満になるのも仕方がない？
ところが肥満は体重や見た目ではなくやせてみえてもついたフォアグラ状態になることもあるから要注意です。
体重が体脂肪率が肥満度を超えていたら高血圧やメタボリックシンドロームの危険があるという生活習慣、特に食生活を見直すことが体必要です。
まわりに脂肪がついてくると、身体の他の部位が太っていなくても、かくれ肥満の可能性があります。
この場合は1枚の表に1日から31日までの体重を折れ線グラフにつけます。体重を量るだけなのに潜在意識に影響してダイエットが成功するなんて、手軽で安上がりで良いですね。
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高血圧対策<体脂肪率とダイエット方法>
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