高血圧症にとって大敵なストレスは溜め込まないようにしましょう。
ストレスはその日のうちに取り去りましょう。
繊細さと完璧を求める気性の人が多いからでしょうか。高血圧であるならば禁煙しましょう。
喫煙で血管を傷つけ、ビタミンCを浪費して抵抗力を下げてしまいます。お風呂は心臓に負担がかかるので、ぬるめのお湯にのんびり浸かって疲れを取りましょう。
体温が急激に下がって、湯ざめを水分も拭き取る習慣をつけましょう。
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発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!
